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00:00 Claude 完整攻略：從聊天工具到 AI 員工
01:28 Claude 的 3 種使用方式
02:02 新手最推薦：Claude 桌面端
02:25 Claude Desktop 三大入口總覽
02:44 Claude Chat：基礎問答怎麼用
03:03 Claude Cowork：連接本地資料夾與工作流
03:37 Claude Code：描述需求，讓 AI 直接創造
04:24 Claude Code 的 3 個核心優勢
05:41 Claude Chat 進階用法與模型選擇
06:55 Projects：讓 Claude 記住你的業務背景
08:13 Skills：拉開 AI 輸出品質差距的關鍵
09:14 如何建立自己的 Claude Skill
09:52 Claude Cowork 入門與權限設定
11:43 用 Cowork 自動生成選題日報
13:18 設定每日自動化任務
14:43 Live Artifacts：打造即時工作面板
16:39 Dispatch：用手機遠端操控桌面 Claude
17:02 Cowork 與 Claude Code 的差別
18:01 Claude Code 實戰：生成學習地圖並部署網頁
19:44 Claude Code 實戰：自動生成知識長影片
22:37 AI Agent 的手和腳：工具連接概念
23:15 API、MCP、CLI 的差別
24:00 CLI 工具安裝與 Claude Code 自動化案例
26:48 Claude Chat、Cowork、Code 重點回顧
27:03 初級、中級、進階用戶的差別
27:34 新手接下來要完成的 3 件事
28:17 結語：開始打造你的 Claude 自動化工作流
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