情緒管理SWITCH法｜自我療癒練習｜■穩定情緒系列■｜輔大學生輔導中心｜穩定情緒

情緒管理SWITCH法(y) 透過情緒管理SWITCH法找回情緒的主導權 S-情緒沒有對錯與好壞 W-如果情緒是種天氣你會怎麼形容? I-尋找情緒想表達的意圖 T-轉換想法 CH-增加選擇+培養習慣 #心理學 #自我療癒 #輔大學輔中心 #穩定情緒 ✏️留言給學輔中心✏️https://forms.gle/gSvtfedu3PuPoAEW8 ❖穩定情緒系列 https://www.youtu

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Tue, 13-Oct-2026

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情緒管理SWITCH法(y) 透過情緒管理SWITCH法找回情緒的主導權 S-情緒沒有對錯與好壞 W-如果情緒是種天氣你會怎麼形容? I-尋找情緒想表達的意圖 T-轉換想法 CH-增加選擇+培養習慣 #心理學 #自我療癒 #輔大學輔中心 #穩定情緒 ✏️留言給學輔中心✏️https://forms.gle/gSvtfedu3PuPoAEW8 ❖穩定情緒系列 https://www.youtube.com/playlist?list=PLvbHOJ1BYgRTWQ_TZUwaMH_HsGvYjOIQM ➣➣➣輔仁大學學生輔導中心 https://linktr.ee/fju_scc

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